cpap中の空気の嚥下を最小限に抑える方法

CPAP(連続陽性気道内圧)装置で寝ている間に過度に空気を飲む人もいます。呼吸器を通って肺に入るのではなく、空気は消化管を通って胃の中に座ります。その結果、人は覚醒時に腹部膨張およびガスを経験する。これは恥ずかしいだけでなく、不快なものです。 CPAPの使用中に空気の嚥下を最小限に抑えるために使用できるさまざまな手法があります。

CPAP装置の使用中に過剰な空気の嚥下を経験した場合は、医師にご相談ください。医師は、問題を解決するためにCPAPレベルを下げる必要があります。呼息を軽減するCPAP装置を使用する可能性について、医師にご相談ください。これにより、意識せずに空気を飲み込まないようにします。あなたの医者はまた、過剰な空気の嚥下を引き起こす可能性のある基礎的な病状があるかどうかを判断するのに役立ちます。

あなたの胴体を支え、眠っている間にわずかに頭を上げるのにベッドウェッジを使います。これがあまりにも不快な場合は、ベッドの頭を上げるためにベッドの台を使用することを検討してください。あなたの左または右の側で眠るために努力してください。

あなたが眠っている間、肩を胴の方に落とすのではなく、あなたの顎を維持してください。顎が胸に近づくにつれて、空気を飲み込む危険性がかなり高くなります。適切な顎の配置のために、あなたの顎が顎と胸の間にフィットするのに十分大きな隙間がなければなりません。このポジションを支援するために、首の枕またはメモリーフォームの枕を使用することを検討してください。または、枕を完全に取り除いて、体が完全に平らになるようにします。

夜間はあなたの部屋に加湿器を置きます。時には、CPAP装置を使用している間に空気を飲み込む問題は、口が乾燥していることに関連している。あなたが眠っている間に口が乾燥している場合、あなたの体は飲み込むことによって水分を補給しようとするかもしれません。その結果、空気が胃に入り、過剰な膨化を引き起こす。

あなたが就寝前に4時間以内に消費する食品や飲料の少なくとも2週間のリストを保管してください。アルコールやチョコレートなどの特定の食品に空気嚥下を関連付けることができます。相関があると思われる場合は、その特定の食べ物や飲み物を食事から取り除き、空気の嚥下にプラスの効果があるかどうかを確認してください。

問題を解決するまでは、朝に目を覚ますときに余分な空気を取り除く必要があります。起床時に炭酸飲料を飲んで、げっぷを促す。または、ガスの通過を促すために軽い歩行やヨガを試してください。