妊娠中の乳房の変化をどのように認識するか

乳房の変化は、妊娠中のほとんどの女性に影響を及ぼします。アメリカ妊娠学会によると、乳房の変化の一部は、受胎後1〜2週間で早期に始まる可能性があります。いくつかの女性にとって、胸の変化は、彼らが妊娠している最も早い兆候の1つかもしれません。妊娠中の特定の乳房の変化は、それらを期待していない女性にとっては驚くかもしれません。これは、すべての女性が妊娠中にそれらに影響を与える可能性のある乳房の変化を知ることが非常に重要である理由です。

腫れた胸や柔らかい胸に注意してください。これは、受胎後1〜2週間以内に始まる妊娠の最も初期の徴候の1つです。女性は、妊娠中に経験する乳房の腫れや圧痛を、月経直前に起こった変化や、新しい避妊薬を使用し始める時期と比較することが一般的です。

胸の大きさの変化に注意してください。妊娠中、女性は一般的に自分の胸が成長していることに気付くでしょう。 DimesのMarchによると、胸は妊娠の最初の3ヶ月間に成長することができ、6週間後には約1カップの大きさになる可能性があります。一部の女性は乳房のサイズが大幅に増加することがありますが、他の女性は微妙な違いに気づくことがあります。

乳房のかゆみやストレッチマークを目の当たりにしてください。あなたの胸のサイズが大きくなると、妊娠中にこれらの2つの乳房の変化に気づくでしょう。これらの妊娠の両方の症状は、あなたの胸が成長するにつれて皮膚が伸びることによって起こります。

乳房の排出を注意してください。この排出は、初乳と呼ばれ、妊娠第2期に始まります。アメリカの妊娠の協会によると、それは最初は太く、黄色で、後では薄くなったり明瞭になったりします。妊娠中はいつでも乳房の放電が起こることがありますが、女性は性的刺激を受けたときにそれを気付くことがよくあります。

妊娠だけがこれらの乳房の変化の唯一の原因ではないことに留意してください。

乳頭や乳輪の色、大きさ、またはテクスチャの変化を探します。乳首とアレラは、妊娠中に暗くなり、大きくなる可能性があります。また、アロラは、油性物質を分泌して皮膚が乾燥するのを防ぐのに役立つ小さな隆起した隆起を発達させるのが一般的である。

静脈の色の変化に注意してください。妊娠中に乳房への血流が増加するので、女性はそこにいることは知らなかった静脈に気づく可能性が高くなります。静脈は、通常、通常よりも暗い青色であるように見える。

肝臓検査の結果を読む方法

肝臓障害または病気には多くの形態があり、肝機能検査に異なる影響を与える。異常な肝機能検査は、肝臓の炎症および損傷の可能性を示す。肝機能検査は、炎症および損傷の程度を決定するためにも使用される。あなたが肝臓病に罹っているかどうかを監視するのに便利です。ブリティッシュ・リバー・トラストによれば、健康であっても、異常な肝機能テスト結果が一般的に発生します。

あなたのアルブミンレベルを見てください。アルブミンの通常の範囲は、血液1リットル当たりアルブミン38〜55グラムまたは血液1デシリットル当たりアルブミン3.8〜5.5グラムである。健康な肝臓は十分なアルブミンを製造する。慢性肝疾患の場合は、アルブミン濃度が低いかもしれません。

あなたのビリルビン(総ビリルビンとも呼ばれます)の検査結果をお読みください。ビリルビンの正常範囲は0〜20μmol/ Lまたは0.174であり、ビリルビンの分子量は血液1リットル当たりミクロン単位で測定され、ビリルビンの分子量はミリリットル単位で血液1デシリットルあたり1.04mgとなる。あなたのビリルビン値が非常に高い場合、あなたは肝臓病に罹っている可能性があります。あなたの目と皮膚は、黄疸と呼ばれる黄色をしている場合があります。

あなたのガンマグルタミルトランスフェラーゼまたはガンマGTに注意してください。通常の肝機能検査では、GGTのレベルは45を超えていません。Liverdoctor.comのニュースレターでDr. Sandra Cabotは、医師が通常あなたのGGTの結果を最初に見ていると述べています。あなたのGGTが100を超える場合、あなたの医師はあなたの他の肝機能検査を見て、肝疾患の可能性のある原因を特定しようとします。

プロトロンビン時間と部分トロンボプラスチン時間を見てください。通常の範囲はそれぞれ12〜14秒と18〜28秒です。あなたのPTは、あなたの血液が凝固または凝固するのにかかる時間を示します。あなたの肝臓が傷ついていると、あなたの血液は濃くなるのに時間がかかり、さらに傷つくこともあります。あなたのPTとPTTは、血栓を予防するために使用された薬剤に対するあなたの反応を示すかもしれません。

アラニンアミノトランスフェラーゼレベルを観察してください。 ALTの範囲は、一般に、血液1リットル当たり0〜45単位のアラニンアミノトランスフェラーゼである。あなたのALTレベルは、肝臓の炎症の程度を示します。肝炎の場合、ALTは通常よりも20〜50倍高くなります。

アルカリホスファターゼを確認してください。ALPの通常の範囲は通常30〜120U / Lです。高ALPレベルは、胆汁が肝臓から持ち去られるのを妨げる閉塞を示すことがあります。

あなたのアスパラギン酸アミノトランスフェラーゼレベルに注目してください。高いASTは、体内の他の場所で肝臓の損傷を指し、肝臓の病気とは無関係かもしれません。あなたの医師は、あなたのASTとALTを一緒に見て、あなたのASTの結果があなたの肝臓と特に関連しているかどうかを確認することがあります。

私のメディケアプロバイダー番号の検索方法

メディケアプロバイダーを特定するために、メディケアおよびメディケイドサービスのセンターは、ナショナルプロバイダ識別子標準を使用します。 NPIプログラム以前は、CMSはUnique Physician Identification Number(UPIN)というディレクトリを使用していました。それには、メディケアの患者さんにサービスを提供する医師の名前や所在地などの基本情報が含まれています。 CMSは、2007年6月にUPINディレクトリを廃止し、メディケア患者にサービスを提供する医師を含むNPIシステムに置き換えました。

メディケアまたはメディケイドのプロバイダーは、NPIを他のメディケアプロバイダー、健康保険、または課金目的で必要とする他の会社に提供しなければなりません。 NPI番号の割り当てを担当する組織であるNational PlanとProvider Enumeration Systemを通じて、プロバイダーのNPIを誰でも検索できます。あなたは、プロバイダーの名字、姓、練習都市、練習状態、または郵便番号を使って検索することができます。また、同じ検索条件を使用して組織ごとに検索することもできます。あなたが知っている情報を入力すると、そのプロバイダまたは組織のNPI番号がプルアップされます。

NPI番号検索エンジンを提供する他のサードパーティのウェブサイトもいくつか存在します。これには、プロバイダ名、市区町村、州および郵便番号で検索できるNational Provider Identifier DatabaseおよびNPI Number Lookupが含まれます。 NPIは公的な記録であるため、あなたはあなたのプロバイダに電話をして、オフィスに直接電話して番号を知らせることもできます。

california medi-calの資格を取得する方法

カリフォルニア州では、資格のある低所得者がMedi-Calの保険金を得ることができます。カリフォルニア州のメディケイドプログラムであるMedi-Calは、連邦および州の資金調達の両方で運営されています。 Medi-Calは、低所得の家族や必要な医療サービスを提供しています。 Medi-Calの対象となる受給資格者には、さまざまな障害やニーズのある家族や個人が含まれます。 Medi-Calプログラムの資格を決定する際に、Medi-Calは一時的な緊急事態も考慮に入れます。 Medi-Calを申請する前に、あなたがプログラムへの参加資格を満たしているかどうか確認する必要があります。

貧困家庭の一時的援助(TANF)、里親ケアまたは養子縁組の支援、在宅サポートサービス、難民支援、社会保障または補完的な収入収入を通じて給付を受けるという証拠を提供する。これらのサービスを通じて給付を受けた個人は、Medi-Calの対象となります。

盲目、妊娠、または身体障害の場合は、65歳に達した場合はMedi-Calを申請し、まだ21歳に達していない場合は、難民認定資格を取得してください。または熟練した仲介医療施設または養護施設に居住している場合は、

死亡した親、乳がんまたは子宮頸がんの診断を受けた親、無能力の親、失業者/不足している親、または非保護世帯の親を持つ21歳未満の子供を世話する場合、Medi-Calに資格があります。

プログラムへの受入資格を確認した後、Medi-Cal申請書に必要事項を記入してください。

カリフォルニア州の58の公共社会福祉機関の1つに申請書を提出して、Medi-Calプログラムへの受諾申請を審査します。

Medi-Calサービスの調整、説明、または実施に関する支援が必要な場合は、Medi-Cal資格部にお問い合わせください。 Medi-Calの資格に関する質問や懸念がある場合、またはソーシャルサービス代理店の1つが間違ってあなたを倒した場合には、資格部門に連絡することができます。

家庭療法で髪を再成長させる方法

脱毛は、男女ともに経験するかもしれない望ましくないと困っている問題です。遺伝学や精神的および肉体的な健康など、脱毛に関わるいくつかの要因があります。おそらく最も一般的な脱毛ソリューション(男性と女性の両方)はかつらと髪移植手術です。これらの手順はしばしば成功するが、高価になる可能性がある。したがって、高価なルートをとる前に、100%自然療法を使用して髪を元に戻してみてください。

鍋にココナッツオイル1カップを注ぐ。鍋に鍋を入れて中火にしてください。ココナッツオイルは天然食品店や工芸品店で見つけることができます。

ココナッツオイルが熱くなる間、1/4インチ片に刻む。アムラ(Amla)はインドグースベリーとも呼ばれるタイプの果物です。油が沸騰し始めたら、あなたのアムラを鍋に入れてください。

約5分間、30秒ごとに調合物をかき混ぜる。 5分が経過した後、熱をオフにして液体を室温に冷却させる。このプロセスをスピードアップするには、冷蔵庫に入れることができます。

完全に冷えたら、溶液を頭皮にこすります。あなたの頭の上に45分から1時間座らせてください。時間が経過したら、冷たい水で溶液をすすいで静かに乾かします。あなたは通常、あなたの髪を洗うのと同じくらい頻繁にこれを繰り返すことができますが、1日おきに1日に1回のお勧めです。

結果は、自然な脱毛療法を使用して異なります。この方法があなたに適しているかどうかを判断するために、3ヶ月間の写真を使って進行状況を追跡します。

心臓病を自然治癒する方法

2月は国立心臓病気づき月です。心臓病は米国で一番の死因ですので、あなたの心と愛する心を保つためにできることを見つけてください。

心臓発作の最も深刻な危険因子は、喫煙です。あなたが現在喫煙している場合、心臓発作のリスク上昇は最大250%です。終了し、リスクファクターは非喫煙者と同等のレベルにまで引き続き低下します。

体重を減らし、健康な体重を保ちます。余分な体重は、余分な組織に血液を送るために心臓を圧迫する。

砂糖、デザート、およびすべての動物製品を元に戻してコレステロール値を下げる。バターやマージンの代わりに果物、野菜、全粒粉、オリーブオイルを食べる。

運動プログラムに固執する。激しい運動は心筋に作用し、健康なコレステロールレベルをサポートし、その他の全体的な健康上の利益をもたらす。運動するたびに汗をかいていることを確認してください。

血圧が正常範囲を超えている場合は、血圧を監視し、ナトリウムを減らしてください。ブロッコリー、ゴマ、バナナ、豆、ビート、ホウレンソウ、サーモンなどのソースからカリウムとカルシウムを増やします。

ビタミンC、ビタミンE、ベータカロチンなどの抗酸化物質が多いビタミンを服用してください。どのビタミンが安全であるかについては、医師に確認してください。

ストレス軽減計画を作成します。あなたのためにリラックスしているアクティビティのリストを作成し、これらのアクティビティの時間を定期的にスケジュールします。

枯渇セロトニン貯留からの回復方法

セロトニンは、胃腸管、血小板および中枢神経系において見出される神経伝達物質である。枯渇セロトニンの症状には、うつ病、不安、疲労、不眠症、認知機能の障害、衝動制御の低下、罹患した人が楽しんだ活動への関心の低下が含まれる。中枢神経系のセロトニン欠損は、一過性の悲しい時代から衰弱した長期のうつ病に変わることがあります。機能不全の睡眠と昼間の眠気も非常に一般的な症状です。睡眠中に眠ったり、寝たり、安眠したりするのが難しいかもしれません。枯渇したセロトニンからの回復には少なくとも6〜8週間かかります。

処方された抗うつ薬について、主治医または精神科医に話してください。セロトニン欠損の回復に重要な役割を果たす。あなたの医師と協力して、多くの利用可能な抗うつ薬のうちのどれがあなたに合っているかを判断してください。選択的セロトニン再取り込み阻害薬(SSRI)、モノアミンオキシダーゼ阻害薬(MAOI)および三環系抗うつ薬(TCA)を含む抗うつ薬は全て、脳シナプスにおけるセロトニンのレベルを上昇させる。パキシル、ゾロフト、プロザックを含むSSRIは最も一般的に処方されている抗うつ薬です。抗うつ薬は、異なる人々に異なる影響を与えることがあります。医師が抗うつ薬を処方していて、その抗うつ薬を毎日6〜8週間投与しても症状が改善しない場合は、薬剤の交換を依頼してください。あなたがうつ病のための他のサプリメントや治療を受けた場合は、医師に相談してください。

あなたの気分を改善し、セロトニン産生を刺激するための運動。毎日少なくとも20〜30分、週に4〜5回の定期的な運動で、脳のセロトニンレベルを自然に回復させることができます。定期的な運動に慣れていない場合は、徐々に開始してください。活発な生活習慣を促進するための定期的なスケジュールとルーチンを採用し、うつ病の症状を緩和するのに役立ちます。ヨガを練習していない場合は、セロトニンの産生を促進するためにヨガを服用し、呼吸訓練に集中することを検討してください。

タンパク質、オメガ3脂肪酸、複雑な炭水化物が多い食品を消費する。あなたの食事に豊富なタンパク質を含めることによって、あなたの体は十分なセロトニンを生産するのに必要な原料を確実に確保します。卵、魚、家禽、種子およびチェダーチーズは、セロトニンのアミノ酸前駆体であるトリプトファンを含む。さらに、予備研究は、オメガ3脂肪酸が高い食事はうつを防ぐのに役立つことを示唆しています。オメガ3のレベルを高めるために、魚、ナッツ、緑色の野菜を食べる。全粒パン、全粒シリアル、新鮮な果物や野菜などの複雑な炭水化物を消費して、セロトニン産生を自然に刺激します。

深刻なガスの泡を取り除く方法

腸内ガスが放出されずに蓄積すると、重度のガス泡が発生する。メイヨークリニックによると、人々は腸内ガスを1日平均10回放出するという。重度のガスの蓄積が引き起こす痛みを除けば、ガスの最終的な放出は完全に恥ずかしいものです。屈辱を和らげるためにガスを保持しているのが一般的な傾向ですが、これは痛みを悪化させるだけです。効果的にガス泡を取り除き、救済策と生活習慣の変化を組み合わせてガスが戻らないようにすることができます。

床にヨガマットや厚手のタオルを置く。あなたの背中に横になってください。

あなたが3に数えて吸う間に胸に1つの膝を引く。あなたの脚を両腕であなたの胸の近くに3匹入れる。あなたの足を放して、ゆっくりと床に戻してください。もう一方の足でこれを繰り返します。一度に両方の脚で描画することによってシーケンスを完了します。

パッケージに指示されているように、活性炭を使用して、食べた後にガスの蓄積を助ける。

ガスの痛みを和らげるためにジンジャーティーを飲む。気泡を取り除くためにガスを排出する。

気泡から痛みを和らげるために、カモミールまたはペパーミント茶に置き換えてください。

豆やキャベツなどのガス生産食品を削減する。

散歩をしたり、軽い身体活動に参加してガス泡が腸を通って動くようにしましょう。

患者のケアプランを完成させる方法

患者ケアの計画は、治療を実施し、介護者と患者の両方が起こる正の傾向に気付くことを可能にする短期的な目標をマーキングすることによって、患者の回復のためのマップを正確に作成することを可能にする。診断が難しく、回復までの道のりが厳しい場合には、ケアの計画を完了するのが難しい場合がありますので、患者のニーズにきめ細かく対応する必要があります。

実際のまたは潜在的な健康問題に対する個人、家族、またはコミュニティの反応を特定する。問題が特定されたら、長期または排出目標を策定する。例文は次のようになります。「排出時までに、クライアントは肺から排出される流体の量が減少します。

診断が「関連する」ものであること、診断が看護師が評価を実施する際に収集すべき主観的かつ客観的な徴候および症状によって「証拠がある」ことを含む、承認されたNANDA看護診断のリストから看護診断を選択する。

看護介入に対応するクライアントアウトカムを特定する。 Nursing Outcomes Classification(NOC)は、ステップ2のNANDA診断に基づいています。結果の目標は、短期目標でなければなりません。これは、短期的な結果の目標の一例です。「クライアントは、胸部チューブを介して排液量を減らし、酸素飽和度を90%以上にすることで明らかな肺音を維持し、臨床日を通して呼吸困難の兆候を示さない目に見える兆候や息切れの苦情はありません。

看護師が第3段階の成果を達成するのを支援するために、看護師が実行すべきアクションを選択します。看護介入分類(NIC)は、関連要因または寄与要因に基づいています。介入は明確で、簡潔で、意図的でなければならない。例文は次のようになります:「肺音を監視して、クラックル、努力の呼吸、およびあらゆる呼吸困難の存在および重症度を判断する」。

ケアプランを実施している人は、上記のフォーマットを中心に異なるフォーマットが存在するため、それぞれの施設から具体的な指示を受ける必要があります。

すべての看護介入の根拠を説明してください。追加のソースが必要な場合は、ソースとページ番号を引用してください。

ステップ3から結果(NOC)を達成するためのクライアントの進捗状況を評価する。次の質問とステートメントは、各結果について回答または評価されるべきである;結果は満たされたか、満たされなかったか、または部分的に満たされたか;達成されなかった;結果は継続され、変更され、または終了されるべきか?もしそうなら、なぜ?; NANDA診断が終了すると、結果(NOC)と介入(NIC)も終了することを覚えておくことが重要です。

あなたがケアプランを作成する方法について完全に迷っている場合は、書店からさまざまな患者の問題のケアプランの例を購入できる書籍があります。

うんざりを防ぐ方法

ビン摂食およびそれに付随する肥満は、健康に重大な影響を及ぼすことがある。あなたがこの障害からの回復を促進するかもしれないいくつかの健康的な習慣があります。

健康な食生活をどのように発達させるかについては、医師に相談してください。これには、毎日食べるカロリーの数を制限するだけでなく、固定食事時間を設定する必要があります。

あなたがあなたの衝動に触れるのを助けるために食べる前に考える。多くの場合、過食はストレスやうつ病などの問題に対処するために使用されます。食べる前に考えを休めることで、あなたが本当に空腹であるのか、単に感情的な必要から外食しているのかを判断することができます。

食生活の分野で訓練を受けたカウンセラーまたはセラピストと話し合って、食べる可能性のある戦略について話し合う。食品ジャーナルを保管し、食べ物を文書化し、食べるにつれて感情的にどのように感じるかを尋ねるかもしれません。これらの項目を見直すことで、セラピストはさらに暴力を食べるのを防ぐことができます。

満腹感を認識して、不健全な食生活を摂らないようにしましょう。満腹感を感じるほど食べてしまえば、ゆっくりと食べることをやめてください。あなたの心が胃がいっぱいであることを認識するのに20分かかることを忘れないでください。あなたの食事のペースを遅くすることによって、あなたの脳はあなたの胃に追いつく時間を与えるでしょう。

うつ病、離婚、身体イメージなど、あなたの家族が直面する問題について、良い例を提供し、オープンな対話をサポートすることによって、あなたの子供の不健全な食習慣の採用を防止します。

binge eating support groupに参加することによって、他の人のサポートを得ることができます。医師、セラピスト、カウンセラーを通じて、これらのグループへの紹介を見つけることができます。サポートグループはすべての患者におすすめではありませんので、参加する前に必ずこのオプションについて医師に相談してください。