10代の人がいびきをやめる方法

ティーンエイジャーはいつも彼らがいびきをしているかどうかを知りませんし、そうした場合、それを否定するには恥ずかしいほどです。しかし、あなたのティーンエイジャーが騒がしい睡眠のために家庭を目覚めさせている場合、行動を取る必要があります。幸運にも、いびきのティーンエイジャーについて何も新しくもユニークでもないので、たくさんの研究や治療があります。

あなたがいびきをかけるとき、いびきをかいた十代の若者を横にまたは胃の上に置きます。これは通常すぐにいびきを止めるでしょう。もちろん、それは、あなたが医師に対処する必要がある鼻、副鼻腔および喉の状態を含むことができる根本的な問題を修正するものではありません。しかし、あなたとあなたの家族が眠れないとき、あなたの騒々しいティーンを別の寝姿勢に転がすと、あなたは夜を過ごすかもしれません。

あなたの子供を医者に連れて行きなさい。いびきの原因はいくつかありますが、どのものがあなたの十代の子供に影響を与えているのかを知る必要があります。診断が容易でない場合は、家族の開業医が、あなたとあなたの10代の子供を耳鼻咽喉(ENT)の専門医に紹介して、さらなる検査や第二の意見を求めることがあります。

あなたのいびきの原因が鬱血であれば、夜間に身に着けている十代店頭薬用の鼻用ストリップを付けてください。毎晩、あなたの十代は鼻の橋の上にストリップを置くべきです。特別な充血除去薬は皮膚を通過し、詰まった鼻の通路を開くのに役立ちます。あなたの十代の気道がはっきりしているとき、彼のいびきは止まるでしょう。

あなたの10代が彼女の医者が彼女に与えるアレルギーの薬を取ることを確かめてください。アレルギーはしばしばいびきを誘発し、鼻の細片が扱うことができるより多くの鬱血を伴うことがある。このような場合、医師は経口抗ヒスタミン薬、鼻スプレーまたはその両方を処方することがあります。処方薬の適切で一貫した使用は、通常、気道を開き、いびきを終わらせる。

医者に中隔のずれがないかチェックするよう依頼してください。時には、鼻の軟骨がいびきを起こすことがあります。手術だけでこれを解決できます。認定されたENTの専門家は、問題の重篤度と、あなたの子供のための外傷手術の仕方を評価することができます。

あなたの子供の医師に睡眠時無呼吸について話してください。睡眠時無呼吸は、咽喉組織が気道を閉塞する重大な状態である。いびきは一般的な症状であり、通常気道が閉塞する直前に起こります。呼吸の喪失は、被災者を目覚めさせる。多くの睡眠時無呼吸症患者は、睡眠不足を経験し、いびきの夜にいくつかの発作を経験し、呼吸を停止する。医師は、あなたの子供がこれを持っているかどうかを判断するために睡眠ポリグラフ検査を実行しなければなりません。診断された場合、あなたの子供は睡眠中に着用するために継続的陽性気道内圧(CPAP)装置とマスクを処方されることがあります。

あなたの子供が1日のコース中に十分な水を飲んでいることを確認してください。水分補給は、鼻及び洞液の製造にとって重要である。あなたの子供が脱水されている場合、体液は厚くて粘りがあり、いびきに役立ちます。

あなたの子供の体重を減らすのに役立ちます。太り過ぎがいびきを引き起こす可能性があります。首に脂肪が多いと、睡眠中に閉塞を引き起こす気道に圧力をかける可能性があります。あなたの子供のための正式な食事、より多くの運動やあなたの子供の食生活の変更を含む可能性のあるソリューションを見つける。ダイエットやエクササイズを開始する前に医師に相談してください。