高い足首捻挫をテープする方法

高い足首捻挫(syndesmosis sprainとも呼ばれます)は足首の捻挫で、足首の上からふくらはぎの部分まで脚の領域で発生します。通常の足首捻挫よりもまれではありますが、それはさらに深刻であり、長期にわたるリハビリ、場合によっては外科手術につながる可能性があります。あなたが捻挫のいずれかのタイプに苦しんでいる場合は、RICEプロトコル(安静、氷、圧迫、仰角)に従い、腫れを軽減するために抗炎症性鎮痛薬(イブプロフェンなど)を服用してください。また、筋肉や靭帯や腱の損傷を見るために骨折やMRIがあるかどうかを調べるために、X線写真を注文できる医師に相談してください。あなたは、治癒過程で足首を保護しておく必要があります。

Leukowrapのようなプレラップテープでは、Figure-8のラッピングパターンで足首を包みます。

事前包装された領域の上部にテープのバンドを適用して、スターラップのアンカーとして機能させます。

3足首を足首に追加します。アンカーストリップを開始し、脚を下り、足を包み込み、脚の反対側をアンカーストリップまで上げます。あぶらとりを互いの上に置かずに、隣り合わせに置く。

あなたの足の中点から始まり、あなたのかかとの後ろにテープの帯を包んでください。このストリップは、あなたの足首の骨である脛骨と腓骨の端を越えなければなりません。

足の裏側から8桁のパターンを使用して、足の上と下の脚の周り(ステップ4で追加したストリップのすぐ上)にテープのストリップをラップします。

足首の片側から始め、足の上にテープを包んで足首が動かなくなるまで8桁のパターンを使って足首全体にテープを巻きつけます。

彼女にラッピング作業の痛みや麻痺がないかどうか、患者に尋ねる。彼女がするならば、巻き戻す。