足を包む方法

足および足首は、腱、靭帯または筋肉のいずれかへの損傷の結果として腫脹を経験する可能性がある。圧縮ラッピングは、腫脹問題の管理を支援する弾性包帯の適用である。足と足首に圧縮ラップを使用することにより、全領域がサポートされ、さらなる負傷から保護されます。正確に適用すると、包帯の弾力性によって徐々に余分な体液の蓄積が足から離れ、体内に戻ってきます。さらに腫脹を最小限にするのにも役立ちます。

足首が90度の角度になるように、負傷した足を中立位置に配置します。つま先のすぐ上の足の上に平らな包帯の端を平らにします。

包帯を足の上端と足の底周りを少し上向きにしっかり包みます。

足の上と下を足首に向かって包帯を包み続けます。上向きの角度と下向きの角度を交互に使用します。

踵の周りを包み込み、捻挫や捻挫などの怪我をサポートする足と足首の不動を要求する痛みの問題のために数センチの足首を引き上げます。腫れを管理し、足の動きを維持するために、かかと部分を包むことはしないでください。

フットコンプレッションラップの場合、包帯は幅2〜3インチ、長さ4〜6フィートでなければなりません。

医療用テープで安全な圧縮ラップ。

包帯はぴったりしている必要がありますが、循環が制限されていません。

足を包むときは、足を安定させるためにかかとと足首を含めることをお勧めします。踵は、足と足首の動きを可能にするためには巻きつけないでおくことができますが、かかとを外に出すと液体が溜まります。局所的な腫脹を避けるため、オープンヒールを頻繁にチェックしてください。

交互の斜めの様式で包むことは、血流の収縮を防ぐのに役立つ。