認知能力を向上させる方法

認知能力は、脳が仕事を遂行するために使用する精神的過程である。私たちが何年にもわたって立ち上がると、私たちの認知能力は低下します。良いニュースは、そうするよう努力することを選択した場合、遅くすることができるということです。そうしないと時間がかかり、心は私たちが望むレベルで機能する能力をほとんど失うでしょう。心は、体のように、時間の前に丘を下りないようにする活動が必要です。

認知能力を低下させないためには、脳を働かせる必要があります。これが起こるためには、「脳の仕事」を優先または習慣にする必要があります。脳が学ぶ方法は、繰り返しのようなプログラミングです。一旦プログラムされると、心はそれがすることをやることをするでしょう。

趣味で授業や落書きで創造力を発揮してください。心はあなたの仕事があなたが作りたいものを見つけることであることを創造するのが大好きです。創造的なプロジェクトは脳の発達に最適です。アイデアを得るためにいくつかの研究を行い、積極的にそれを実現させてください。

認知機能を改善するために脳の運動をする。パズル、脳ティーザーズ、数学問題、トリビアゲーム、ボードゲーム、カードゲーム、コンピュータゲームは、すべて脳のトレーニングをする優れた方法です。練習を変えて、一貫性を持たせ、最高の結果を得るために週に3-4回行ってください。

可能であれば、毎日の読み書きは、これらのタスクの両方が心を働かせ、認知能力が滑り落ちないようにします。それはそう簡単なことのように思えます、それはどうですか?あなた自身に恩恵を与えて、タブレット、ペン、およびいくつかの本を手に入れておくと便利です。