神経質なチックを止める方法

神経質なチックは多くの形を取ることができ、ピン止めして治療するのが非常に難しい場合があります。最も一般的なチックは、「急速で、不随意で、反復的な筋肉の動きであり、通常は顔または頸部を伴う。 (参考1参照)目の瞬き、頭投げ、顔面傷付けは、一般的なチックの例になります。単純なチックは人口の約10%で発生すると推定されています。神経質なチックを止める試みには、いくつかの方法があります。

リラックス。それは単純な解決策のように聞こえるかもしれませんが、神経質を取り除くことができれば、神経性の痛みを取り除くことができます。ヨガ、深呼吸、瞑想などの認知されたリラクゼーションテクニックを学び、適用します。これらの方法がうまくいくならば、神経質になりにくく、緊張の痛みを起こしにくいはずです。

あなたのシステムの欠点を修正するために、マルチビタミンのコースを取る。神経性のチックはビタミンやミネラルの欠乏によって引き起こされることがあります。また、定期的にマルチビタミンを服用すれば、システムを補充して神経質な症状を取り除くことができます。

あなたの不安、緊張感、その他の感情について精神科医に相談してください。精神科医を訪問するのは難しいようですが、それは病気や狂気の徴候ではありません。彼らは単にあなたが神経質なチックを現わしているような気持ちを持つ言葉になるのを手助けすることができます。あなたが問題に直面したときに、神経質なティックが消えるかもしれません。

どのような形の薬剤であれ、医者に相談してください。あなたが薬のコースを開始したときに神経質なチックが現れ始めたら、それが原因かもしれません。あなたの投薬と投薬量について医師と話し合い、何らかの解決に挑みましょう。