憂鬱なガールフレンドとの対処方法

うつ病は最も強い関係に負担をかけることがあります。毎年、米国内の約1千9百万人がうつ病に苦しんでいると、National Awards of Mental Illnessによると、うつ病は、人が他者とやりとりする方法に影響します。彼女は退職したり、人生に無関係に思えるかもしれません。あなたがうつ病に苦しんでいる女性との関係にあれば、それはイライラし、混乱し、感情的に流出することがあります。適切な手順を踏むことで、この困難な状況に対処するのに役立ちます。

うつ病について学ぶ。この重症の病気を理解することは、そうでなければ混乱する可能性のある症状を理解するのに役立ちます。うつ病は、過敏感、絶望感、罪悪感、疲労感、活動への関心の喪失—性的行為さえも引き起こす可能性があります。また、集中、記憶、意思決定に困ることもあります。さらに、うつ病は様々な痛みや痛みの原因となることがあります。これらが病気の症状であることを理解することは、あなたもあなたのガールフレンドも責めを負わないことを認識するのに役立ちます。

支持してください。 Mental Health Americaによると、うつ病に苦しんでいる人々の70%近くがこれらの症状から適切な治療法で完全に回復しています。残念なことに、大部分の人々は、誤解や汚名のために治療を求めていません。治療、投薬、または2つの組み合わせを含む多くの治療オプションがあります。サポートグループは復旧を支援することもできます。治療について積極的にすることで、ガールフレンドに必要な支援を受けるよう促すことができます。

あなた自身のためのケア。関係のうつ病は、すべての消費をもたらすことができます。楽しい趣味や外の利益を持つことは、バランス感覚を維持し、自分の喜びを保つのに役立ちます。また、あなたの関係の外に友情を持つことは、あなたが対処するのに役立ちます。あなたは、愛する人のうつ病の困難に取り組むのに役立つ個別のカウンセリングを求めることで恩恵を受けるかもしれません。

制限を認識する。あなたとあなたのガールフレンドには限界があります。あなたが手助けしたいと思うかもしれませんが、あなた自身でこれを解決することはできませんし、ガールフレンドに治療を受けさせることもできません。うつ病からの回復には時間がかかります。治療が始まっても、あなたのガールフレンドは残存症状に苦しんでいるか、時間の経過とともに症状が再発する可能性があります。これらの人間の限界を認識することで、何を期待して忍耐を持っているかを知るのに役立ちます。

あなたのガールフレンドと一緒にグループをサポートするか、医者に相談すると、彼女は助けを求めるように勧められます。