健康のためにオイルを吸う方法

油の引っ張りは新しい現象のように見えるかもしれませんが、100年以上前に頭痛や肝臓の問題を含む健康問題の自然療法として開発されました。そして、がんと戦う能力のような、油引きの噂されている利点のいくつかは、まだ研究によってサポートされていませんが、あなたの口腔および全体の健康にいくつかの健康上の利点を提供します。何よりも、安価で、時間がかからず、簡単に行うことができます。

ほとんどの人は、ココナッツ、ゴマ、ヒマワリ油を使って油を引きます。リコモンファミリー歯科医師のシェリルビリングスリー(DDS)は、3種類のオイルすべてが歯茎や歯の細菌を「引っ張り」ますが、ココナッツオイルは天然の抗菌性脂肪酸であるラウリン酸が高いため、ココナッツオイルはゴマ油よりも穏やかな味をしているため、より美味しくすることができ、ほとんどの人はココナッツオイルに敏感ではないという。毒素への暴露を避けるために、油を引き出すための有機油を常に選択してください。

基本的なオイルの引き取りは合計20分を要し、空腹時には朝に行うべきだとダイナミック・デンタルのディレクターであるDMDは述べています。ここでそれを行う方法です

あなたが出発しているときには、完璧なオイルプルーイングルーチンに入るのは難しいかもしれません。気分が悪いと感じたら、口の中のオイルの感触に慣れるまで、オイルの量を1ティースプーンに減らしてみてください。アウトレカをお勧めします。あなたは徐々に1つのテーブルスプーンに移動することができます。

専門家は、オイルを引っ張ることは安全であり、副作用を引き起こさないことに同意します – あなたが選んだオイルにアレルギーがない限り。しかし、使用済みの油をごみの中に処分し、排水口にこぼさないでください。ココナッツオイルは室温で凝固するので、排水管を詰まらせたり、汚水システムを破壊することがあります。