低二酸化炭素の読みを改善する方法

体内の低二酸化炭素の読みは、不安、視力の問題、停電、筋肉のけいれん、めまいの原因となることがあります。体内の二酸化炭素濃度の測定値は血流中の二酸化炭素の量を測定し、40mmHgの正常な読取り値が期待される。身体状態はこの正常状態を変え、この濃度が予想される40mmHgよりも低くなると血液中にアルカリ性を生じさせ、これは低炭酸ガス症と呼ばれる状態である。あなたの血液の二酸化炭素濃度レベルを上げる方法を知っていると、これらの症状を予防し、体を健康に保つのに役立ちます。

大勢の人、交通量の多い人や過度の家族の葛藤など、あなたの日常生活ではストレスのかかる状況を避けてください。トラフィックが少ない別のルートを見つけたり、家族の問題に対処したりするなど、これらの条件の代替案を探してください。高ストレスの状況は、低二酸化炭素レベルの引き金となる条件の1つである血圧を上昇させる可能性があることに注意してください。

制御された呼吸法を練習し、あなたの呼吸を調節することを学ぶ。パニックを開始したり、怒ったり、ストレスを感じたりしたときに起こる、過剰な呼吸を避けます。あなたの体の中でこれらの感情を感じるときは、あなたの呼吸に集中し、通常の制御された速度で呼吸するように強制します。

地元のヨガのジムに参加し、あなたの呼吸をコントロールする追加の方法の学習を開始してください。自然に呼吸する方法を自分で教えるためのツールとしてヨガを使用してください。過度の呼吸があなたの血液を過剰酸素化し、二酸化炭素濃度を低下させることを覚えています。これは、低炭酸ガス症と呼ばれる状態を引き起こします。

あなたの日常生活に健康的な選択肢を取り入れて、あなたの食事と運動習慣を変えてください。低レベルの砂糖、脂肪、ナトリウムを含む豊富な食事を食べる。ダイエット単独では低二酸化炭素測定値が得られない可能性がありますが、糖尿病や低血糖症などの貧しい食事によって引き起こされる症状は、二酸化炭素濃度を不安定にする可能性があることをご了承ください。

あなたの症状について話し合うためにあなたの医師とのアポイントをスケジュールしてください。治療の選択肢について話し合う。あなたの状態が永続的な場合は、あなたが取ることができる投薬についてあなたの医者に相談してください。これは、あなたの状態を時間とともに補正し、二酸化炭素レベルを安定させることができます。