ハッキングの咳を和らげる方法

寒さ、インフルエンザ、アレルギーの結果としてハッキング咳が発生する可能性があります。あなたの咳の原因が何であれ、それを和らげることは、一晩中起きているか、眠っているのか、昼間何らかのレベルの快適さを維持することの違いを生むことがあります。大部分の咳は自分自身で、または抗生物質の助けを借りて消えてしまいますが、これが起こるには数日から数週間かかることがあります。いくつかの救済策を提供することは、咳をより簡単に処理するのに役立ちます。

夜間にあなたの寝室で気化器を運転してください。ユーカリエッセンシャルオイル3滴を水に入れます。あなたが眠っている間に、メントール化された香りが空気中を漂って、あなたの咳を引き起こす混雑を和らげるのを助けます。

あなた自身の咳止めシロップを作るために、蜂蜜とレモン汁の1杯をボウルに入れてください。 2つの成分を一緒に炒め、次にスプーンで混合物を摂取させます。

電子レンジのマグカップで6オンスの水を熱します。加熱された水に半分のレモンを絞る。あなたのハッキングの咳を和らげ、あなたの喉をなだめるためにレモンの水を飲みなさい。

シャワーまたはバスタブでお湯を流してください。ドアを閉めて、湿気の多い熱を浴室に保ちます。あなたの咳に寄与する胸や鼻の鬱血を和らげるために蒸気の中に10〜20分間座ってください。

あなたの喉の粘液を薄くするのに役立つように、水やハーブティーなどのカフェイン液を飲む。

あなたが家にいないときには、咳止め薬をあなたと一緒に持ち歩いてください。あなたの喉にくすんだ気持ちや咳を止めるのが難しいときは、ロゼンジを吸ってください。

ペパーミントと甘草の根は、咳や寒さの症状を治療して和らげるのに役立つ2つの他のハーブです。