あなたのつま先をポップする方法(写真付き)

時にはあなたの大きな足指がこのようにポップしないこともありますが、足を曲げてカールさせることで簡単にポップすることができます。

あなたはまた、地面に片足で立って、足の上を置くことによって足指を飛ばすことができます。ちょっと傾けて、つま先がポップを聞くまで内側に押し込むようにします。この足に自分の体重をすべて掛けたり、あまりにも強く押したり、痛みを感じるところに押し込まないでください。