あなたのnhs番号を見つける方法

国民保健サービス(NHS)は、英国の公的資金提供の医療制度です。ウェールズとイングランドの国民保健サービスに登録されている人は誰でも一意のNHS番号を持っています。あなたがイングランドまたはウェールズで生まれていない場合は、NHS番号を取得するために、保健センター、NHS GP手術またはプライマリーケアトラスト(PCT)に接する必要があります。この10桁の番号は、医療従事者があなたの健康記録を追跡するのに役立ちます。

あなたの医療カード(FP4)の番号を探します。通常10桁のNHS番号がそこにあります。あなたの医療カードが8歳以上の場合は、古いNHS番号が表示されます。

あなたの医師にあなたの病歴ノートを見て、NHS番号を調べるよう依頼してください。

お近くのプライマリーケアトラスト(PCT)に連絡して、NHS番号を尋ねてください。彼らはあなたの過去の医療記録からあなたのNHS番号を決定します。

あなたが眠っている間あなたの肌を更新する方法

私たちの肌は外からの私たちの唯一の保護です。それは、太陽からの細菌、化学物質、および超激しい光線にさらされています。毎日のこれらの曝露はすべて、これらの曝露のために皮膚が破壊されているため、そのようなものを更新する必要があります。料理のように、私たちの肌を更新するための公式があり、多くの皮膚科学者やcosmotology会社が来て、私たちの肌を更新することができる別の “公式”を与えるが、私たちは眠っている間、あなたが眠っている間あなたの肌を更新する方法をいくつかのヒントがあります。

あなたの肌を更新するための最初のステップは、それをきれいにすることです。どうやってそれができる?毎晩あなたがあなたのベッドに行く前にあなたの顔を洗ってください。私たちのほとんどは、日中に美容製品を皮膚に塗布します。これらの製品は、化学物質、フリーラジカル、皮膚にダメージを与える細菌の組み合わせに分解されます。また、私たちは私たちの顔を洗うときに私たちは毛穴の詰まりの汚れを洗い流している(あなたは風呂を持っているかどうか)。

極端な激しい光線のために、細菌や繰り返しの筋肉の動きは、夜間に皮膚を修復することを非常に困難にします(そのため、夜に寝る前に顔を洗うことが非常に重要です)。したがって、多くの皮膚科医は、ビタミンAからコラーゲンを修復するために派生したレチノイドを含むクリームを使用することを奨励しています;レチノイドを含むクリームを使用する場合、夜間に使用する必要があります。

毎晩、上記の手順と一緒に、あなたの肌に保湿剤を塗布してください。あなたが眠っている間にあなたの肌が脱水される理由は、昼間にたくさんの水を飲んでも。選択するときは、適切なモイスチャライザーを選択することをお勧めします。あなたの体の保護を高めるために、抗酸化物質と脂肪酸が豊富な製品を探してください。コラーゲンを修復する製品に、保湿成分が含まれている場合は、上記のステップ2から選択した製品を使用する場合は、モイスチャライザーを適用する必要はありません。

天然の抗炎症成分を含むクリームを探してください。これらの例は、キュウリおよび酸化防止剤である。

また、カフェインとビタミンKを含むクリームを探すべきです。

圧縮空気で疣贅を取り除く方法

疣 – – 彼らは伝染病です。彼らが一人で離れていくと、何年もかかることがあります。そして、彼らは醜いです。それらは、ヒトパピローマウイルスまたはHPVの感染症の徴候である。ほとんどのタイプは簡単に扱うことができます。パッチ治療、凍結手術、他の外科的選択肢および局所的解決法がある。最も一般的でスピードが速い治療法は、臨床現場や市販のキットのいずれかで、凍結による感染地域の破壊を伴います。どちらも少し高価になる可能性があるので、低コストでローテクなソリューションが、机の隅にある小さな缶の圧縮空気の形で現れました。

缶を逆さまにして始めましょう。圧縮空気製品は、標準的な温度および圧力で気化するエアロゾル推進剤にすぎません。缶の内部を振っている液体を空気として放出するのではなく、飛行機に乗せると、推進薬がノズルの近くにあります。

スワブをノズルの上に置き、トリガーを引きます。綿棒を徹底的に浸し、健康な肌に推進薬を与えないように特別な注意を払ってください。

浸した綿棒を疣にすばやく押し付けます。軽いから中程度の圧力を使用し、スワブを20秒または30秒間定位置に保持します。皮膚科医が使用する液体窒素の温度ははるかに低いので、圧縮空気を使用したときに感じる刺激はそれほど劇的ではないと、CVS薬局のMinute Clinicシステムで働くDr. Lin Leeによると、

感染を防ぐために少量の消毒剤を使用してください。イートンは1日かそこらで死ぬはずですが、2週間以内に皮膚が完全にはっきりしない場合は、繰り返し適用する必要があります。

推進薬がその加圧環境を出ると、それは急速に温まる。すぐに綿棒を塗布してください。

歩くときの手足を減らす方法

麻痺は、過去の怪我や先天性の大腿骨が正しく歩行するのを妨げるなど、いくつかの異なる身体状態によって引き起こされる可能性があります。しかし、杖を使用する方法や整形外科用の靴を使う方法など、いくつかの方法によって、歩いているときの肢体を減らすことができます。また、理学療法士と協力して体内の問題のある領域をターゲットにし、潜在的に定期的な運動を通して肢体を減らすことができます。

歩いている間に手足を緩めるのを助けるために、杖や歩行者のような物理的な松葉杖の何らかの形を使用してください。松葉杖の使用は安くて効果的な道具です。杖や他の松葉杖を一般の人に使っている人もいますが、松葉杖は有益な道具となり、公衆の中で最小限に抑えることができます。

専門医の助けを借りて肢体不自由を軽減するための物理療法に参加してください。定期的なエクササイズから足と腰の問題のある領域を対象としたマッサージまで、理学療法士は身体の領域をターゲットにしたトレーニングとルーチンを作成し、あなたを麻痺させることができます。

あなたの足や腰の手術は、彼の動きに影響を及ぼす厳しい条件の人にとって可能性があります。例えば、先天性短大腿骨を有する小児は、長い、大腿骨の他のものと一致するように、脚を長くする複数回の手術を行うことができる。これらの処置は高価であり、後で患者のケアを多く必要とするが、この手術と物理療法とを組み合わせることにより、肢体を減らすか、またはなくすことができる。

治療を行う前に、またはあなたの肢体不自由のために正しい松葉杖を見つけるために探しているときは、常にあなたの定期的な医師に相談してください。

早産の心房収縮を防ぐ方法

早期心房収縮(PAC)は、不整脈または異常な心拍としても知られる心臓不整脈の一種です。 PACは不整脈の一種であり、心臓の上室に発生点を持つ余分な早期の拍動を引き起こす。 PACsは一般的で、通常は無害ですが、心臓病専門医に問い合わせて、PACの責任を負っている可能性のある根本的な問題を排除することは、常に良い考えです。しかし、健康な心臓の健康な人でも、PACが見つかる可能性があり、一般的にあなたの食生活や生活習慣の外部要素によって引き起こされます。いくつかの簡単な変更を加えることで、PACを削減または防止することができます。

コーヒー、紅茶、ソーダ、チョコレート、および市販のいくつかの医薬品を含むカフェイン製品の使用を制限または排除する。カフェインは心拍数を上昇させ、血圧を上昇させ、心臓にストレスを与え、PACに寄与する可能性があります。

アルコール飲料を避けるか制限する。カフェインと同様に、アルコールは心臓へのストレスの増加およびPACの発生に寄与することができる。

禁煙しているタバコの量を減らすか減らしてください。喫煙はまた、血圧と脈拍数を増加させ、心臓をより困難にし、心房早期収縮に寄与する可能性があります。

咳や風邪薬やハーブサプリメントに見られる刺激薬の使用を避けてください。医師または薬剤師に相談し、これらの覚せい剤が含まれているかどうかを確認してください。

早期の心房収縮を経験している場合は、原因となる可能性のある心臓病の可能性を排除するために医師に相談してください。

さまざまなリラクゼーション方法を試みることによってストレスを軽減します。いくつかのリラクゼーション方法については、参考文献セクションを参照してください。

健康的な食事と定期的な運動プログラムに従ってください。しかし、運動が多すぎるとPACに貢献する可能性があります。そのため、PACの原因となっている可能性のあることを見つけた場合は、活動を減らすか、別のタイプの運動をすることが必要です。

あなたが鼻を壊したかどうかを知る方法

折れた鼻は非常に痛いです。 3日後まで症状が現れないので、最初は鼻が折れていることが分かりません。しかし、しばしば、鼻の痛みの症状は明らかです。破損した鼻が確認されると、治療が始まります。治療は、鼻を詰め、それが治癒するのを待つか、または数回の外科手術があるのと同じくらい複雑なので簡単です。

腫れを監視する。あなたの鼻が壊れていると、腫れ上がります。鼻全体がふくらんでいるか、片側だけが腫れているかもしれません。これは、休憩がどこにあるかによって異なります。

傷ついたことに気をつけてください。壊れた鼻は、しばしばあなたの鼻の周りと目の下に厄介な傷を残します。

血を探してください。あなたの鼻を壊した場合、あなたは鼻から出血する可能性が非常に高いです。

あなたの鼻に触れて、それが痛みを生じるかどうかを見ます。その地域では柔らかいですか?もしそうなら、あなたはそれを壊しているかもしれません。

あなたが壊れたと思うとすぐに、あなたの鼻にアイスパックまたはいくつかの冷凍エンドウ豆を置きます。これは、あなたが助けを得るまで、腫れに役立ちます。

鼻の形状を調べます。形が変わったのか、それとも曲がって見えますか?これはあなたの鼻が壊れていることを示す優れた指標です。

あなたの鼻を通って息を吐くようにしてください。呼吸が困難な場合は、ほとんどの場合、鼻が折れている可能性があります。

あなたは上記の症状がある場合は、X線を取得します。これは鼻が壊れていることを確認する唯一の方法です。あなたのプライマリケア医師は、X線を注文することもできますし、救急室に行ってそれを完了させることもできます。

2日間で白癬を取り除く方法

白癬は、感染した、通常は湿った表面との接触によって広がる真菌感染症である。それは、中央に健康な肌を有する皮膚円形発疹を引き起こす。体内の白癬は、頭皮上の白癬と頭皮上の白癬の両方に関連している。局所的な投薬はさらに遅い効果を有するので、頭部の白癬は経口投薬で治療される。それは応答が遅く、クリアするまで数週間かかります。しかし、体の白癬はより迅速に治療されます。どんな救済方法が早く適用されるほどよいでしょう。

きれいなパッドにクリアなマニキュアリムーバーを塗ります。

パッドを1つのリングに数秒間直接当ててください。

他のすべてのリングについても同じ手順を繰り返します。各リングに貼り付ける前に、パッドにポリッシュリムーバーを再度塗布してください。

塩分のある水に浸した包帯で各リングを覆い、湿気を取り除き、体の他の部分や他の人々に白癬が広がるのを防ぎます。

すべてのシャワーの後、シャワーを浴びて排気ファンを作動させ、ドアを開いたままにしておきます。目的は、白癬のために水分を減らすことです。

数日以内に進行が見られない場合や、1週間以内に虫が消えない場合は、医師に相談してください。医師はより伝統的な薬を持っています。ネイルポリッシュが1週間で結果を出さなかった場合、医師の薬は2日以上働くことができました。医師はあなたの状態を再診断することさえできます。例えば、時にはウイルスPityriasis roseaが円形の発疹として現れるが、非常に異なる治療が必要である。

希釈漂白剤で毎日洗って、白癬がなくなるまで2日ごとに寝具を交換してください。

毎日タオルを交換するか、輪がある部分を乾燥させるときはペーパータオルを使用してください。

一番ホットなドライヤーと洗濯機の設定でタオル、衣類や寝具をきれいにする。

ネイルポリッシュリムーバーをクリアするには、漂白剤と塩と酢の溶液が必要です。彼らは、しかし、効果を発揮するために時間がかかるかもしれません。

あなたの人生から愛する人をいつ切り離すかを知る方法

誰かを離れることは難しい、特に彼らが長い間私たちの生活の中にいたなら、あなたがそれらを愛していても離れるときにあなたに警告する赤い旗があります。

あなたの変更 – 喫煙をやめたり、アルコールをやめたり、ギャンブルをやめるなど、あなたの人生を大きく変えてしまった場合は、あなたはまだそれらのことをしている人を人生から切り離すべきです。家族は守らなければならないので、少なくともあなたの副品から1年以上離れない限り、避けてください。あなたが愛する人に行かせることは、時には良いことです。あなたは成長し、いつかは再び友人になるかもしれません。

変化 – あなたの友人がたばこ、アルコール、ギャンブル、ポルノ、セックスなどの中毒に潜んでいる場合は、それらを切り取らなければなりません。それは実際に彼らが底を打つのを助けるでしょう。あなたはいつも家族に連絡して、遠く離れたところから手伝ってもらうことができます。あなたが非常に影響力のある友人でない限り、介入に関与しないでください。

あなたの仲間があなたや雇用主、他の人から盗んだ場合、その人を去らせる時です。彼らがまだあなたから盗まれていない場合でも、時間の問題です。とにかくこの人はあなたの友人ではありません。

彼らは暴力です – あなたや他の誰かや動物に対する暴力は非常に悪い兆候です。あなたが友人に暴力を見たら、移動してください!あなたの電話番号と住所を変更し、再度連絡をしないでください。これは非常に簡単に手助けできるものではありません。

鉄の過負荷を減らす方法

鉄の過負荷には、第1次または第2次の原因があります。主要な原因は遺伝性のヘモクロマトーシスであり、代謝の遺伝的障害であり、過剰な鉄が食物から吸収される原因となります。副次的な原因には、鉄の過剰な経口摂取と繰り返しの輸血があります。鉄は内分泌器官、肝臓および心臓に蓄積する。結果は臓器の損傷です。実験室調査では、貯蔵鉄(フェリチン)の増加と、鉄(トランスフェリン)を運ぶタンパク質の高飽和度が示されています。

身体とエネルギーレベルを慎重に観察してください。あなたの体に鉄が多すぎることを示す特別な症状はありません。器官の損傷はゆっくりと進行し、初期の症状は微妙である可能性があります。衰弱、皮膚色素沈着および関節痛の増加を監視します。肝臓検査は、病状の進行を評価するのに有用である。

症状がないときは、定期的に医師に診てもらいます。あなたは、血清鉄、フェリチン、トランスフェリンの飽和度を評価するために採血したことをお勧めします。

遺伝性ヘモクロマトーシス、血中フェリチン濃度の上昇、またはトランスフェリン飽和度の高い症状がある場合は、治療を受ける必要があります。鉄過剰を排除する最も簡単で効果的な方法は、連続的な静脈切開(血液採取とも呼ばれます)です。最新の装置を使用している血液銀行や研究室は、この治療のための最良の設定です。通常、250mgの鉄(約500mlの血液)を毎週除去する。水分を飲んで、手順の前後で休みなさい。

この一連の簡単な手順については勤勉でありましょう。治療の全期間は、あなたの鉄分レベルに応じて異なります。鉄レベルが標準化されるまで、静脈切開を繰り返す。数週間から数ヶ月かかることがあります。その後、トランスフェリンの飽和レベルを30%以下に維持するために断続的に行われます。この保守計画は不可欠です。

あなたの障害が遺伝性ヘモクロマトーシスである場合は、家族にも検査を受けるようにアドバイスしてください。遺伝的検査が利用可能である。

あなたの鉄過剰が副次的原因によるものであれば、デフェロキサミンまたはデフェラシロックスによるキレート化(結合)療法が使用されます。瀉血は選択肢ではないかもしれませんが、貧血のリスクがあるためです。

糖尿病、心臓の異常または勃起不全のための特定の治療を受ける(存在する場合)。これらは鉄過剰の潜在的な合併症です。

バランスの取れた食事を食べる。鉄含有食品(例えば、赤身)の制限は通常必要でない。しかし、アルコールは鉄の吸収を増加させ、さらに肝臓を損傷する可能性があるため、避けるべきです。

悪臭のバグをあなたの指から嗅ぐ方法

スティンクバグは無害な昆虫であり、ゆっくり動く病気のないものです。しかし、彼らが住む家庭に与える最も大きな脅威は、彼らが脅かされたり攻撃を受​​けたりすると臭いを放つということです。悪臭のバグが発生した場合は、悪臭の指があなたの指に残るように準備してください。匂いは永遠に続くことはありませんが、できるだけ早く匂いを除去したいと考えています。

あなたの指に歯磨き粉を入れて、一緒に激しくこする。水を加えて泡を作ります。あなたの手をぬるま湯で洗ってください。肌に練り歯磨きを施して1〜2分くら​​いです。

1レモンのジュースをボウルに注ぎます。レモンジュースを少し希釈するために、溶液に一滴の温かい水を加えてください。ソリューションに指先を置きます。少なくとも1分間ボウルに指先を置きます。注意してください – あなたの指が切れた場合、これは刺すでしょう。

1大さじを注ぐ。の酢を水のボウルに入れる。酢の中に指先を浸してください。酢を2〜3分間浸しておきます。

軽い石鹸で手を洗ってください。良い泡立ちを得て、匂いがなくなるまで一日中手を洗ってください。